Conducta Alimentaria

¿Qué son los trastornos de la conducta alimentaria?

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son afecciones graves y complejas que afectan a millones de personas en todo el mundo. Se caracterizan por una preocupación excesiva por el peso, la forma del cuerpo y la alimentación, que lleva a comportamientos alimentarios perjudiciales y a menudo peligrosos para la salud física y mental. 

Durante el año 2019 y 2021, se registraron aproximadamente 22 mil casos de trastornos alimenticios de diferentes tipos en México. 

¿Cuándo puede ser un problema?

Todos experimentamos cambios en nuestros hábitos alimentarios de vez en cuando. Es normal tener cambios en el apetito o en las preferencias alimentarias durante períodos de estrés, antes de un evento importante, o durante cambios en tu entorno. Sin embargo, si tienes problemas con la alimentación de manera regular, o si estos problemas están afectando tu salud física o mental, podrías estar experimentando un problema de la conducta alimentaria. 

Entre los principales TCA se encuentran:

1. Anorexia Nerviosa: Caracterizada por una restricción extrema de la ingesta calórica, miedo intenso a ganar peso y una imagen corporal distorsionada. Las personas con anorexia tienden a verse a sí mismas con sobrepeso, incluso cuando están peligrosamente delgadas.

2. Bulimia Nerviosa: Involucra episodios recurrentes de ingesta excesiva de alimentos seguidos de comportamientos compensatorios inapropiados, como el vómito autoinducido, el uso excesivo de laxantes o el ejercicio extremo. Estos ciclos pueden causar daños significativos en el cuerpo y la mente.

3. Trastorno por Atracón: Se caracteriza por episodios de ingesta de grandes cantidades de alimentos en un corto período de tiempo, acompañados por una sensación de pérdida de control. A diferencia de la bulimia, no se presentan comportamientos compensatorios regulares.

Sufrir en el día a día por tu alimentación es una buena razón para buscar apoyo e intentar estrategias diferentes. 

Tratamiento de los Trastornos Alimenticios: Una Perspectiva Contextual

Los trastornos alimenticios son complejos y multifacéticos, y su tratamiento requiere un enfoque integral que aborde no solo la conducta alimentaria, sino también los pensamientos, emociones y la autoimagen que están intrínsecamente vinculados a estos comportamientos.

En nuestra terapia, nos enfocamos en la aceptación de pensamientos y emociones sin juicio, el compromiso con acciones alineadas con tus valores personales y el desarrollo de una autoimagen compasiva y flexible.

Trabajamos juntos para observar los pensamientos relacionados con la alimentación y la imagen corporal desde una postura de curiosidad y apertura, sin luchar contra ellos ni darles un poder indebido sobre tus acciones. Te enseñamos estrategias para aceptar todas tus emociones y manejarlas de manera efectiva, sin que dicten tus conductas alimentarias.

Nuestro enfoque te ayuda a construir una autoimagen basada en valores y acciones significativas, más allá de tu apariencia física o peso. Promovemos la identificación de tus valores personales y el compromiso con acciones concretas que reflejen esos valores, lo cual es fundamental para el cambio sostenible en tu comportamiento alimentario. Este enfoque no sólo aborda los síntomas del trastorno alimenticio, sino que también fortalece tu resiliencia psicológica y promueve una vida más rica y significativa.